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¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de lechuga?

¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de lechuga?



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Así que el invierno está llegando a su fin y para todos los jardineros y jardineros se acerca el momento de la preparación activa para la nueva temporada. ¿Cuáles son las propiedades beneficiosas de la ensalada?que es tan delicioso?

En mi opinión, la principal propiedad beneficiosa de esta hortaliza es su sabor delicado... Además, la ensalada se ve hermosa en la mesa y se usa activamente para decorar platos festivos y cotidianos.

Las propiedades beneficiosas de la lechuga también radican en el hecho de que contienen una gran cantidad de microelementos y vitaminas tan necesarios para una persona. La ensalada es rica vitamina Cque ayuda al cuerpo a combatir los virus. Además, las hojas de lechuga contienen aproximadamente la misma vitamina que los limones y son líderes reconocidos en el contenido de esta vitamina.

También hay muchos caroteno, y su contenido en las hojas de esta tierna verdura no es de ninguna manera inferior al contenido de caroteno en las zanahorias.

Para el buen funcionamiento de las células de nuestro cuerpo, es necesario ácido fólico y vitaminas B... Y son estas sustancias las que se encuentran en abundancia en las hojas de lechuga.

Además, la ensalada es un almacén de todo tipo de minerales: calcio y cobre, zinc y yodo, así como hierro, fósforo, sodio y zinc. la presencia de estas sustancias en las hojas de lechuga la convierten en un invitado bienvenido en la mesa todos los días.

Las hojas de lechuga son buenas para todos, tanto grandes como pequeñas, gruesas y delgadas. Esta delicada verdura es simplemente necesaria para quienes desean adelgazar.

Come hojas de lechuga, ¡te ayudarán a mantenerte saludable!


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